El autocuidado no tiene por qué ser complicado. No necesitas mil productos ni horas libres. Solo unos minutos, intención y una pausa para volver a ti.
Si buscas una rutina breve que funcione y se sienta bien, aquí tienes 3 pasos prácticos para incorporar en tu día:
1. Ducha consciente con jabón corporal natural (1 min)
Empieza con una ducha que sea más que rutina. Usa un jabón natural que respete tu piel y ofrezca una experiencia sensorial sutil. El agua, la espuma y el aroma pueden convertirse en un ritual para limpiar el cuerpo y renovar tu energía.
2. Hidratación post-ducha con aceite facial y aceite corporal (3 min)
Con la piel aún húmeda, aplica unas gotas de aceite corporal en brazos, pecho y espalda. Luego, en el rostro seco, coloca 3 gotas de aceite facial y distribuye con suaves presiones en mejillas, frente y cuello. Esta combinación nutre profundamente, relaja el cuerpo y deja la piel suave y protegida.
3. Cierre sensorial con home spray (1 min)
Para cerrar el ritual, rocía un home spray natural en tu habitación, baño o escritorio. Respira hondo. El aroma ayuda a marcar una pausa emocional, cambiar de ritmo y reconectar con el momento presente.
🌿 Autocuidarte también es habitar tu cuerpo y tu espacio.
Con 5 minutos basta para comenzar el día distinto.